DG视讯·(中国区)官方网站户外健身器材分类区别

　　现在每个小区的休闲广场上，新建起来的色彩斑斓、形式各样的户外健身器材、室外健身器材、DG视讯·(中国区)官方网站小区健身器材每天都吸引了许多锻炼运动人。孩子们压着跷跷板、踩着太空漫步机，年轻人会试试自己能做几个引体向上，老人们则抓着器材的栏杆扭着腰身,如此场景在每一处健身路径都屡见不鲜。

　　健身路径给人们带来了一个全新的健康理念，让人们能够在家门口锻炼身体，能够经常性地锻炼身体，让健身与娱乐结合在一起，让健身融入人们生活。

　　不过，也许有很多人玩过这些器材，却并不了解它们的功能，或者说还不会正确使用。所以今天着重介绍一下一些常用器材以及它们的的使用方法和注意事项。

　　力量型器材：一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器材相媲美。另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。

　　弹跳型器材：竖立的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。DG视讯·(中国区)官方网站在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力。

　　灵敏型器材：脚踩梅花桩、双手转动转盘，可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。

　　柔韧型器材：站在一排排的栏杆（或者叫肋木）上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以提高关节的柔韧性。

　　耐力型器材：类似于跑步机，可以在上面跑一跑，形同跑步。当然，户外健身器材有很多用途，以上分类也不是绝对的。根据自己的身体状况，组合运用是比较合适的。DG视讯·(中国区)官方网站

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